Studio Core - Saúde & Performance

Levantamento Terra: Como executar corretamente

Jefferson      segunda-feira, 7 de maio de 2018

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Para quem gosta de "americanizar" ele é chamado de Deadlift, mas aqui conhecemos mesmo é Levantamento Terra. Mas cá entre nós o que menos importa é o nome do exercício.

Esse é um ótimo exercicio de dominância de quadril. Remete muito a um movimento natural de retirar um objetivo do chão, mas muita gente o executa de forma errada.

CUIDADO:

-Sempre que for iniciar esse movimento concentre-se na posição inicial para retirar a carga do chão na base correta. 
Pés alinhados, coluna e região escapular com os músculos atvidados e muita concentração.

Já viu alguém fazendo errado? parecendo mais um "Gato Arrepiado" ???
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