Core Movement

Qual o melhor Tênis para Corrida?

Treinadora Manu      domingo, 1 de julho de 2018

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QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA?

 

.E aí você sabe o que são sabotadores internos? Será que vc está sendo dominado por eles?
Bom primeiro quero te dizer que temos pelo menos 10 sabotadores que se relacionam com nossa mente, e estão ligados aos nossos hábitos, tudo que está ligado automático vira um hábito! 

Sabotadores, são padrões mentais e emocionais que nos levam à autossabotagem diariamente. Conheça alguns deles.
 

ESCOLHENDO O MEU TÊNIS

 

Muitas pessoas pensam que correr é simplesmente colocar um tênis no pé e sair correndo por aí! O que algumas pessoas não sabem que a melhor forma de aterrissar o pé na hora das passadas é de médio pé, pois reduz o risco de lesão. Infelizmente hoje o mercado tem uma mídia muito grande voltada para tênis os quais servem para tudo, menos para uma corrida eficiente, pois tem um “drop” muito grande que é aquela diferença da altura que seu pé apoiada a base do calcanhar para a altura em que seu pé apoia a planta.
Esses drops mais acentuados interferem na angulação das articulações podendo alterar sua mecânica na corrida, vale lembrar que se você está acostumado a correr com tênis de drop alto essa mudança não acontece do dia para noite é preciso de uma adaptação para não correr o risco de se lesionar.


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